С помощью найдено страниц - 662403

11. Сколько порций еды нужно в день и как на глаз определить размер...
    

    В книгах о здоровой, но зачастую невкусной пище, пугает один термин — порция.

    Как правильно построить питание и определить рацион. Употребление маленьких порций еды способствует набору лишнего веса.

    http://www.eat-to-live.ru/2009/06/10/skolko-porcij-edy-nuzhno-v-den-i-kak-na-glaz-opredelit-razmer-porcii/


12. Диеты для похудения
    

    / Диеты для похудения. > > > Более половины всех американцев пытаются похудеть.

    Только он сможет определить, как выбранная диета для похудания может отразиться на

    тучными не только потому, что едят неправильную пищу, но и потому, что не контролируют размеры порций.

    http://www.nazdor.ru/topics/food/diets/current/438206/


13. Белковая диета для похудения, ОТЗЫВЫ, меню, секреты
    

    Человек просто-напросто привыкает употреблять большие порции пищи вне зависимости от чувства голода, так как при избытке белка его почти нет.

    Белковая диета для похудения. Снижение веса возможно только в условиях постоянного энергетического дефицита.

    http://www.AzbukaDiet.ru/2011/08/28/belkovaya-dieta.html


14. Белковые продукты для похудения: худеем эффективно
    

    Современные исследования показали, что режим питания, обогащенный белком и направленный на похудение, вовсе не

    Основные правила. Пищу необходимо принимать четыре-шесть раз в сутки. Каждая трапеза должна состоять из определенной порции белка и...

    http://FitDoma.ru/belkovye-produkty-dlya-poxudeniya.html


15. Размер порции
    

    Как его определить размер одной порции, не взвешивая продукты.

    На один прием пищи количество углеводов должно равнятся по размеру двум вашим кулакам, количество белка

    Составляем меню для похудения. Калорийность готовых блюд Как уменьшить размер желудка.

    http://mydietu.ru/porsia.php


16. Как похудеть без диет | Как похудеть
    

    Как похудеть без диет. 1 этап. Для начала нужно очень чётко определить для себя — сколько раз в день вы принимаете пищу и в какое

    Строго придерживайтесь правил и вы без проблем придёте к нормальным порциям пищи, а значит и к снижению излишнего веса и похудению.

    http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/kak-poxudet-bez-diet-2.html


17. Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила...
    

    А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять размер порции, необходимый вам.

    Размер ладони определяет порцию белковой пищи. Кулак определяет размер вегетарианской порции.

    http://lifehacker.ru/2012/11/28/pravilo-ruk/


18. Главные секреты похудения - питание
    

    Решив, что будете кушать на ужин, подумайте над остальными приемами пищи.

    В первую очередь нужно определить, сколько вы будете употреблять калорий.

    Лучшим умением, полезным для похудения, является точное определение объема порций.

    http://natural-medicine.ru/7336-glavnye-sekrety-pohudeniya.html


19. Похудение
    

    Есть генетическая причина, по которой мы с каждым годом переедаем все больше: потребность организма в еде с возрастом уменьшается, но привычка к определенным порциям сохраняется. Поэтому, даже не увеличивая потребление пищи...

    http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohudenie.shtml


20. Здоровое питание для похудения | ТВОЯ ЖИЗНЬ! Уроки йоги и медитации...
    

    Сейчас все подробно расскажу. Программа питания «Здоровое питание для похудения».

    Три основных приема пищи, дополняли маленькие порции фруктов и регулярное питье: Вода.

    К примеру, если Вы начинаете принимать пищу строго в определенные часы, Вы становитесь...

    http://anastasiabogatenkova.com/yourlife/zdorovoe-pitanie-dlya-poxudeniya.html