С помощью найдено страниц - 764839

11. Что сократить: калории или углеводы? | Как похудеть, Правильное...
    

    Как похудеть, Правильное питание, Диета.

    Важное значение имеют и пустые и полные калории. При низкоуглеводной диете участников редко инструктируют «сокращать калории», вместо этого рассказывая о том, как и какие углеводы следует сократить.

    http://www.fittrends.ru/read/1610


12. Медленные углеводы | DailyFit
    

    Не менее 50% суточной нормы калорий должны составлять углеводы. Наиболее важно сложные углеводы принимать перед началом тренировки в количестве не менее 40 г. Они усваиваются медленно, в течение нескольких часов, и равномерно

    Углеводы в питании.

    http://DailyFit.ru/pitanie-i-dieta/medlennye-uglevody/


13. Углеводы для набора мышечной массы — SportsWiki энциклопедия
    

    Единственный наиболее важный питательный фактор, влияющий на увеличение мышечной массы — это калории.

    А для этого необходимо огромное количество энергии, которой лучше всего снабжают углеводы. Диета с их повышенным содержанием позволяет добиться...

    http://SportsWiki.ru/Углеводы_для_набора_мышечной_массы


14. Основы питания для набора мышечной массы
    

    Ни одного шанса! Правильно сбалансированное питание гораздо важнее самой новейшей добавки.

    Атлет должен придерживаться специальной диеты и регулярно принимать добавки

    Калории организм получает из трех основных источников -протеинов, углеводов и жиров.

    http://24-sports.ru/articles/14


15. Необходимо ли рассчитывать углеводы, чтобы похудеть?
    

    Сидящие на диете часто путаются, должны ли они считать углеводы или считать калории, чтобы похудеть.

    Если вы уменьшите потребление самого важного источника калорий, вы будете уменьшать потребление калорий в целом.

    http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/1135-neobhodimo-li-rasschityvat-uglevody-chtoby-pohudet.html


16. ЛАЙЛ МАКДОНАЛЬД: Три главных подхода к диете
    

    Я лично видел женщин (и мужчин тоже), в диете которых углеводы занимали 80% калорийности, 10-15% - белок и практически 0% - жир.

    Калории всегда важны, даже если сидишь на полностью обезжиренной диете.

    http://health-diet.ru/people/user/41418/blog/8653/


17. Правильное питание для роста мышц. Расчет суточных калорий...
    

    Вот они: вода, калории, углеводы, жиры и белки.

    Чем больше вес, тем больше тратится калорий. Но тут важен не столько вес, сколько чистая

    на мизерных дозах углеводов, а в некоторые периоды вообще без них обходятся (культуристическая безуглеводная диета).

    http://Body-Energy.ru/raschet-sytochnih-kalorij/


18. Калорийность белков, жиров и углеводов - allWomens
    

    Эта информация важна прежде всего для тех, кто желает побыстрее избавиться от избыточной массы тела.

    В таком случае все калории, которые высвободятся в вашем организме за счёт расщепления белков, жиров и углеводов пищи, будут полностью израсходованы для...

    http://www.allwomens.ru/6327-kalorijnost-belkov-zhirov-i-uglevodov.html


19. Глава 2 НЕОБХОДИМЫЕ ПОНЯТИЯ О ПИТАНИИ. ТРИО: УГЛЕВОДЫ...
    

    „1 грамм углеводов содержит 4 калории, 1 грамм жиров — 9 калорий, 1 грамм белков — 4 калории, но белок

    Поэтому очень важно пить больше воды, когда вы потребляете пищевые продукты с высоким содержанием белка, особенно в течение первого этапа моей диеты.

    http://www.tinlib.ru/zdorove/ja_ne_umeyu_hudet/p4.php


20. Как считать калории, чтобы похудеть | Для похудения и здоровья
    

    Большинство современных диет, игнорирующих калории, тем не менее, предлагают рацион, энергетическая ценность которого будет находиться в пределах 1500-1600 ккал, то есть будет ниже

    Важно не только кКал считать, но и учитывать количество белков, жиров и углеводов.

    http://www.AzbukaDiet.ru/2011/08/10/kak-schitat-kalorii.html